肾好不好，看手便知？手上一旦出现这5种现象，可能暗示肾功能受损！

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发表时间：2024-11-13 15:54

最近啊，标杆教育干部培训中心看了社区组织的一次健康讲座，讲座的主题是中医养生与肾脏健康。在讲座中听到一位老中医讲了一个特别有意思的观点：肾好不好，看手便知！标杆教育在职干部业务培训中心一听这话，立马来了精神，说不定还真能从中看出点肾脏的端倪来呢！

今天啊，惠州党建规划就和大家聊聊这个话题，看看手上一旦出现哪些现象，可能暗示肾功能受损了。

手指肿胀，警惕肾脏负担过重

党政业务培训中心首先注意到的是啊，我的手指有时候会出现肿胀的情况。老中医说啊，这可能是因为肾脏负担过重，导致体内的水分无法正常排出，从而在手指等末端部位积聚，形成了肿胀。我一听这话，心里不禁咯噔了一下，毕竟我平时口味偏重，盐吃得不少，这可是肾脏的大敌啊！

大家平时一定要注意控制盐分的摄入，饮食尽量清淡。

手掌纹路深且杂乱，肾脏可能气血不足

接着啊，我又仔细观察了一下我的手掌纹路。哎呀，这一看可不得了，我的手掌纹路又深又杂乱，简直就是一张“迷宫图”。老中医说啊，这可能是因为肾脏气血不足，导致手掌的血液循环不畅，从而在手掌上留下了深深的纹路。

据研究显示啊，肾脏气血不足的人群中，手掌纹路深且杂乱的比例高达60%以上。所以啊，大家平时不妨也观察一下自己的手掌纹路，如果发现纹路又深又杂乱，那可就得好好调理一下肾脏了。

调理肾脏啊，我建议大家可以从饮食入手，多吃一些黑豆、黑芝麻、黑木耳等黑色食物，这些食物啊，都是中医里公认的补肾佳品。

指甲出现白点或凹陷，肾脏可能缺乏营养

然后啊，机关业务素能培训中心又注意到了我的指甲。哎呀，我的指甲上竟然出现了不少白点和凹陷！老中医说啊，这可能是因为肾脏缺乏营养，导致指甲的生长受到了影响。我一听这话啊，心里那个急啊，毕竟指甲可是身体的“晴雨表”，这上面出了问题，那身体肯定也得跟着遭殃啊！

大家平时一定要注意均衡饮食，多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，为肾脏提供充足的营养。

手心容易出汗，肾脏可能虚弱

再来说说我的手心吧。我这人啊，一到夏天啊，手心就容易出汗，有时候啊，握着个东西都能把人家给“淹”了。老中医说啊，这可能是因为肾脏虚弱，导致体内的水分调节失衡，从而在手心等部位形成了过多的汗液。

调理肾脏虚弱啊，我建议大家可以试试中医的艾灸疗法。艾灸啊，能够温补肾脏的阳气，提高肾脏的功能。大家不妨在家里备个艾灸盒，有空的时候就灸一灸肾俞穴、命门穴等穴位，效果可是杠杠的！

手指关节僵硬，肾脏可能代谢不畅

最后啊，政府党建文化设计还注意到了我的手指关节。哎呀，我这手指关节啊，有时候竟然会僵硬得动不了！老中医说啊，这可能是因为肾脏代谢不畅，导致体内的废物和毒素无法正常排出，从而在手指关节等部位形成了沉积和粘连。

大家平时一定要注意多喝水、多排尿，帮助肾脏排出体内的废物和毒素。另外啊，如果发现自己的手指关节经常出现僵硬的情况，那可别耽误了治疗时机，赶紧去医院看看吧！

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